Родительство и тревога О том, как родительская тревожность передаётся детям, по каким признакам это заметить и что с этим делать — самостоятельно и с поддержкой психолога. Каждый родитель в той или иной степени беспокоится за своего ребёнка. Это естественное проявление родительской любви и ответственности. Здоровая тревога помогает нам быть внимательными, предвидеть возможные опасности и обеспечивать…
Семейная психология О признаках, когда паре или семье нужна профессиональная поддержка, и что можно сделать самостоятельно до обращения к специалисту. Вы замечаете, что разговоры с близким человеком всё чаще заканчиваются молчанием, раздражением или очередной ссорой? Или, наоборот, в доме стало непривычно тихо, но эта тишина уже не приносит покоя, а вызывает тревогу и ощущение одиночества…
Психосоматика и стресс О том, как стресс и тревога проявляются в теле, какие симптомы бывают первыми и что с этим делать — самостоятельно и с поддержкой специалиста. Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача или психолога. Если у вас есть острые боли, высокая температура, кровотечения, резкое ухудшение самочувствия, внезапная потеря веса или любые…
Тревожность и стресс О механизмах хронической тревожности, её симптомах и доказательных подходах к работе с ней. Вы просыпаетесь утром — и тревога уже здесь. Не от конкретной мысли, не от предстоящего события. Просто фоновое напряжение, которое не отпускает: в груди что-то сжимается, мысли сами собой возвращаются к худшим сценариям, тело всегда чуть напряжено. Вы спрашиваете…